Palembang – Gaya hidup sehat dan tubuh ideal kembali menjadi sorotan dalam Forum Indonesia Healthy From Home (IHFH) yang digelar di Gemericik Resto Palembang, Sabtu (13/7/2025).
Forum ini mengangkat tema “5 Rahasia Pola Langsing dan Sehat yang Jarang Diungkap” dan menghadirkan narasumber utama Asra Yuddin, ST, C.MPh, CHt, C.LCT, C.T, seorang praktisi kesehatan holistik yang telah dikenal luas di Indonesia khususnya di Sumatera Selatan.
Kegiatan ini menjadi bagian dari upaya nyata mendukung program Indonesia Sehat 2030, yang dicanangkan pemerintah sebagai target nasional untuk membangun masyarakat yang lebih sadar akan kesehatan fisik dan mental.
Dikatakan dia Forum IHFH ini sebagai wadah para terapis untuk melakukan kegiatan bakti sosial ke masyarakat dan melakukan edukasi tentang penting nya menjaga kesehatan baik fisik maupun mental.
“Alhamdulillah Forum IHFH sudah terbentuk. Mudah-mudahan bisa memberikan yang terbaik buat masyarakat khususnya Sumatera Selatan,” ujar Asra yang juga Shinse, Mental Health Coach, Trainer, Senin (21/7/2025).
Tujuan dari Forum IHFH ini juga untuk mendukung program pemerintah yaitu Indonesia Sehat 2030.
“Ya, kita upaya nyata mendukung program Indonesia Sehat 2030, yang dicanangkan pemerintah sebagai target nasional untuk membangun masyarakat yang lebih sadar akan kesehatan fisik dan mental,” ungkap Asra.
Lebih lanjut, Asra menekankan bahwa menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap langsing bukan hanya soal diet ekstrem atau olahraga berat, melainkan soal kesadaran pola hidup seimbang. Ia membagikan lima rahasia sederhana yang sering diabaikan namun memiliki dampak besar bagi kesehatan jangka panjang.
Yakni :
1. Pola Makan & Minum
2. Pola tidur
3. Pola Gerak
4. Pola pikir
5. Pola Nafas
Asra juga mengajak para peserta untuk tidak hanya fokus pada penurunan berat badan, tetapi juga memperhatikan keseimbangan hormon, kesehatan mental, dan hubungan sosial, sebagai satu kesatuan dalam pola hidup sehat.
“Kesehatan bukan tujuan, tapi gaya hidup. Dan langsing itu adalah bonus dari tubuh yang harmonis secara fisik, mental, dan emosional,” ujar Asra. (nr)
